Tag Archives: здоров’я

Офісні хвороби: як захиститися?

Офісна робота нерідко пов’язана з безліччю факторів, які щодень підривають здоров’я працівників. Регулярний стрес, надмірні навантаження, сидячий спосіб життя та нездорові швидкі перекуси замість повноцінного обіду, протягом дня завдають чималих ударів по організму.

Секрети управління часом

Як же оптимізувати свій час так, щоб встигати по максимуму, при цьому не забуваючи про відпочинок і здоровий сон? Перш за все, запам’ятайте, що всі успішні люди вирізняються однією спільною якістю − продуктивністю. Звичайно, вони…

Як попередити професійне вигорання?

На жаль, професійне вигорання стало неабиякою проблемою для сучасних офісних працівників. Під цим терміном прийнято розуміти стан фізичного, емоційного та розумового виснаження, яке здебільшого виявляється у працівників соціальної сфери.

No Thumbnail

Правила адаптації після відпустки

Мрії про відпустку зазвичай надихають та стимулюють під час щоденної роботи. Однак, коли відпустка добігає кінця, багато хто відчуває на собі згубний вплив «післявідпусткової депресії». Як правильно налаштуватися на роботу після відпустки і увійти в нормальний режим?

No Thumbnail

Як покращити ефективність своєї роботи

У сучасних не дуже простих економічних умовах чимало працівників змушені працювати не 8, а 10 чи 12 годин, а також виходити на роботу у вихідні та святкові дні.

У такій ситуації досить складно встигнути відновити свої сили, тому ефективність роботи поступово падає

Українці працюють в обідню перерву

Спеціалісти порталу пояснюють таку ситуацію пробілом в українському законодавстві, за яким максимальна перерва на обід може тривати дві години, а ось мінімальний час для перерви не затверджено. Опитування показало, що найчастіше обідню перерву ігнорують менеджери…

No Thumbnail

Найпоширеніші офісні захворювання

Робота в офісі часто таїть у собі небезпеку не лише через високий рівень стресу, але й через тісну постійну взаємодію з офісною технікою, неправильне положення під час сидіння, малорухомий спосіб життя тощо. То які ж хвороби загрожують офісному працівнику “зі стажем”?

Як подолати проблеми з пам’яттю

Причиною погіршення пам’яті може стати цілий комплекс різноманітних факторів, тому не існує єдиного способу подолання забудькуватості. Приміром, спричинити проблеми з пам’яттю можуть травми голови − забої або крововиливи, або ж тривала депресія, незбалансована дієта, постійний стрес тощо.